กิจวัตรของคุณต้องเหมาะสมกับสถานการณ์และสภาพสังคมอื่นๆเช้าของHoward Schultzชายผู้รับผิดชอบStarbucksนั้นเกี่ยวกับกาแฟ เขาตื่นประมาณ 04.30 น. เพื่อพาสุนัขสามตัวไปเดินเล่น เมื่อกลับมา เขาเตรียมกาแฟ Aged Sumatra บดหยาบสำหรับตัวเขาเองและภรรยาภายในเวลา 05:45 น. งานจะเริ่มหลังจากนั้นSteve Jobsทำสิ่งง่ายๆ หนึ่งอย่างทุกเช้า เขาจะเดินไปที่กระจกแล้วถามว่า “ถ้าวันนี้เป็นวัน
สุดท้ายของชีวิต ฉันจะมีความสุขกับสิ่งที่กำลังจะทำในวันนี้
หรือไม่” หากคำตอบคือไม่บ่อยเกินไป เขาจะรู้ว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ แล้ว
บิล เกตส์มหาเศรษฐีด้านเทคโนโลยีผู้ร่วมก่อตั้งMicrosoftและหนึ่งในบุคคลที่ร่ำรวยที่สุดในโลก เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการออกกำลังกายทั้งร่างกายและจิตใจ ในขณะที่ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงบนลู่วิ่ง เขายังดูวิดีโอคำแนะนำเพื่อให้มั่นใจว่าสุขภาพทุกส่วนของเขาได้รับการดูแล
กิจวัตรของคุณควรเหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณ
พิธีกรรมในตอนเช้าเป็นส่วนตัวและพิเศษมาก มักต้องใช้เวลา การทดลอง และความพิถีพิถันในการค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ กิจวัตรของคุณต้องเหมาะสมกับสถานการณ์และสภาพสังคมอื่นๆ ในขณะที่หลายคนชอบที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเช็คกล่องจดหมายของตน แต่บางคนก็อยู่ห่างจากมันเหมือนกาฬโรค
ผู้ประกอบการอินเดียได้ติดต่อกับผู้ประกอบการที่มีชื่อเสียงและผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมเพื่อทราบว่าพวกเขาเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างไรและทำไม บทสัมภาษณ์พิเศษกับSubir Duttaผู้อำนวยการBKR Internationalและประธานหอการค้าภาคตะวันออก Debasish Duttaผู้อำนวยการOrange CorpและArnab Royผู้อำนวยการฝ่ายขายของ VEDROOP เปิดเผยถึงความสำคัญของพิธีกรรมในตอนเช้า
ความสำคัญของพิธีกรรมตอนเช้า
จากข้อมูลของSubirประเพณียามเช้าเป็นที่รู้กันว่าเพื่อเตรียมจิตใจของมนุษย์ให้พร้อมสำหรับตารางการทำงานของตน “กิจวัตรยามเช้าที่สร้างขึ้นอย่างพิถีพิถันสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและทำให้คุณมีอารมณ์ที่จะทำงานให้ดีที่สุด นิสัยดังกล่าวจะชักนำพลังและพลังงานเข้าสู่ระบบของคุณ ซึ่งจะหล่อเลี้ยงคุณตลอดทั้งวันที่เรียกร้อง” เขากล่าว
เขาเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย ตามด้วยการตอบอีเมลและติดตามเครือข่ายโซเชียลมีเดีย ( TwitterและGoogle+เป็นหลักของเขา) เขาขับรถไปทำงานและเริ่มการประชุมชุดแรกระหว่างเวลา 10.30-11.00 น. “การขับรถไปทำงานครึ่งชั่วโมงเป็นการออกกำลังกายที่ดีและใน
ขณะเดียวกันก็เป็นวิธีที่ดีในการทำให้สมองปลอดโปร่งเขากล่าว
“การอยู่คนเดียวในตอนเช้าและสามารถมีสมาธิกับตนเองได้ – ออกกำลังกาย เก็บตัว และตรวจสอบโปรไฟล์ดิจิทัล – สร้างความแตกต่างอย่างมากสำหรับฉัน ฉันรู้สึกกระวนกระวายใจมากหากไม่ได้รับโอกาสนั้น” เขากล่าวเสริม . Subir รู้สึกว่าผู้คนจำเป็นต้องค้นหาความสุขของตนเองและสิ่งที่ได้ผลสำหรับพวกเขาในตอนเช้า เขาแนะนำไม่ให้ฟังสิ่งที่คนอื่นแนะนำว่าเป็น “วิธีที่ถูกต้อง” หรือ “วิธีเดียว” ที่จะทำ
เกือบทุกวัน สิ่งต่างๆ เป็นเรื่องง่ายสำหรับเดบาซิช : ตื่นนอน อาบน้ำ กินข้าวโอ๊ตหนึ่งชาม ชงชาดาร์จีลิงที่เขาโปรดปรานสักถ้วย แล้วตรงไปที่จุดทำงานของเขา กิจวัตรตอนเช้าของเขาแทบจะไม่มีสิ่งใดที่พิเศษเลย แต่เขาพบว่าความสม่ำเสมอนั้นสำคัญมาก “มีหลายครั้งที่กิจวัตรประจำวันเริ่มไม่สบายใจ เสียงโทรศัพท์ดังขึ้นปลุกฉันให้ตื่นขึ้นเมื่อพบปัญหาที่ต้องได้รับการดูแลโดยด่วน ซึ่งสร้างบรรยากาศตลอดทั้งวัน ระดับประสิทธิภาพการทำงานและอารมณ์ของฉันได้รับผลกระทบทั้งคู่” เขากล่าว
คำแนะนำเพียงข้อเดียวของเขาคือการปฏิบัติตามกิจวัตรตอนเช้าทุกวัน “การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกควบคุมชีวิต ช่วยทำให้วันที่เหลือของคุณง่ายขึ้นมาก ช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และให้ความรู้สึกควบคุมได้เมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแผน” เขาให้ความเห็น
ทุกเช้าArnabจะตื่นแต่เช้าโดยไม่มีนาฬิกาปลุก เขาทานอาหารเช้าและออกไปเดินเล่นกับสุนัขของเขา แม้ในฤดูหนาวเขาจะไม่สวมแจ็กเก็ตเพราะอากาศเย็นทำให้เขากระปรี้กระเปร่า
“เมื่อเข้าไปข้างใน ฉันจะทำตามกิจวัตรการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและการยืดเส้นยืดสาย ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและยังช่วยผ่อนคลายข้อต่อต่างๆ ด้วย ฉันจะหงุดหงิดถ้าฉันอยู่นอกเมืองและไม่สามารถทำได้ในบางวัน ธรรมเนียมปฏิบัติในตอนเช้าช่วยให้ฉันเหลือเวลาทำงานอย่างมีจุดมุ่งหมายและมีประสิทธิภาพในช่วงเวลาที่เหลือ” เขาอธิบายเพิ่มเติม
Arnab ไม่แนะนำให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการตรวจสอบอีเมลหรือข้อความเสียง เขาแนะนำให้หากิจวัตรประจำวันที่เติมความมีชีวิตชีวาและพลังงานให้กับคุณก่อนที่จะเริ่มวันใหม่
Credit : สล็อต
